★ 户外运动包含的项目：
　　探险活动：登山、攀岩、穿越、溯溪、探洞、漂流等
　　休闲活动：徒步、野营、自助旅行等
　　科学考察活动：地质、生态考察、人文地理研究

　　☆ 户外词典：
　　驴友：“驴友”谐“旅友”之音，并取驴之吃苦耐劳的本性，我们将那些体能很好的“驴友”称为“猛驴”或“牲口”。
　　山友：一般指爱好攀登雪山的登山者，山友一般性格豪放，处世严谨。这种人的生命中没有了山，就不知道怎么活。

　　色友：用眼睛和镜头旅行的人们，他们把摄影器材看得比自己的生命还重要。

　　自虐：腐败的反义词。拼音简写为“ZN”，一般指那些不走平常路的家伙。如果可以选择，自虐者永远都会选择一种最艰难和痛苦的方式参与活动，简单的说就是自己折磨自己。

　　腐败：自虐的反义词。拼音简写为“FB”，从行程计划到交通和餐旅安排都选择最舒适的方式的活动，我们称之为腐败活动。在特定的时候也单指吃喝玩乐。腐败者从来都知道怎么过才是最舒服的。

　　★ 参加户外运动的基本要求：
　　热爱大自然，能切实做到对自然环境的保护。有一定的身体条件和心理素质，相对来说意志和毅力远比体能来的重要。无重大疾病，年龄在18岁到XX岁都可以，具有完全自主能力，能够对自己的行为负责。

　　☆ 适合参加户外活动的年龄：
　　严格的说，户外运动没有年龄的界限，关键在于心态。年轻人可能会参与一些比较惊险刺激的活动，中年人喜欢一些野外休闲体验活动，老年人更喜欢一些有历史人文背景的考察活动。但这也不是绝对的，许多著名的登山探险家都是在中年以后才开始辉煌的。

　　★ 怎样参加PSH组织的户外活动？

　　A．商业线路户外活动：
　　俱乐部从装备准备，后勤物资准备、行程安排、人员安排、全方位包干服务的户外活动。这类活动的费用由俱乐部依据线路开发费用、装备租用费用、领队费用、组织管理费用、后勤物资费用、车旅费用等做出预算，统一包干保价，会员享受相应优惠。实际操作时，活动中所产生的盈亏由俱乐部单方面负责，俱乐部在活动结束后亦无义务向参与人员公开活动的实际支出。
　　商业线路户外活动的特点：
　　①所有商业活动线路均已由俱乐部探明线路。且可以成熟操作。
　　②其行程及活动安排较为固定，但也有户外活动所固有的、可预知的情况出现。
　　③后勤保障均已在活动前全面考虑，相对比较可靠。
　　④安全保障工作考虑较为周全，所有领队均为经验丰富的专职或兼职付费领队。
　　⑤线路难度一般不高，对参与人员的要求相对较低。
　　⑥教授参与人员初级户外运动入门知识和技巧。
　　参加商业户外活动的群体：
　　①初次参加户外活动的人员。通过参加此类活动的人员可学习到初级的野外活动的入门知识，加深对基本装备的了解和认识并学会使用装备。
　　②因时间等原因不能长期参与此类活动的朋友。参加此类活动，可以省去购买装备的大量费用，并无需过多考虑各种物资准备、行程安排上的麻烦，也不需要太多的野外经验。
　　③乐于体验新的休闲方式，并通过户外活动结交新朋友的人员，通过参加此类活动，可以认识来自各行各业的朋友。
　　④喜爱旅行但已经厌倦常规旅行的朋友。
　　⑤各种公司、企事业单位、组织的员工活动。
　　参加商业户外活动的注意事项：
　　①注意环境保护，除了照片什么都不要带走，除了脚印什么都不要留下。活动中，对屡教不改的环境破坏者，当次活动的领队有权随时终止其参加活动的权利。
　　②必须使队员认识到所参加活动的性质，户外运动有别于普通的常规的旅游方式。具有其固有的不可预知性（如因天气状况带来的行程改变等）及一定的难度。活动中出现的所有困难，必须由全体队员一起克服。领队的工作范围只限于活动的组织、安排、后勤和安全保障，不提供任何形式的个人服务，个人的事情必须自行解决。
　　③活动中所有人员必须服从领队安排，包括分配到个人的公共事物，如生火、整理营地等工作。凡因不服从领队安排，擅自行动或脱离团队造成的事故，俱乐部不负任何责任。

　　B、会员AA制非赢利性户外活动:
　　此类活动由俱乐部收集整理线路资料，并做出行程安排活动计划，活动大致预算，安排领队前往，但对活动中产生的费用出入及意外事故不承担责任。活动中产生的费用由全体人员AA制分摊，俱乐部只收取少量组织管理费用，领队的费用由参与人员分摊。俱乐部负责预收活动费用，从队员中指定一人负责管理财务，活动结束后公开所有费用支出，多退少补。
　　会员AA制活动的特点：
　　1.AA制活动中，所有队员必须对自己的行为负责，领队的职责只限于活动的组织管理，并提供技术性指导，在安全方面做出比较周全的考虑和决策。俱乐部不对活动中所有安全事故负责。
　　2.AA制活动中，出现的任何困难及计划外变故，必须全体队员共同解决。遇到必须集体决议的事情，采取民主投票的方式解决，领队拥有两票的权利。
　　3.AA制活动中出现的不可预知的变故相对更多，，活动难度也更高。所以俱乐部对参与人员的野外经验及个人装备会有一定要求。经过当次活动核心成员同意后方可参与。
　　4.AA制活动只对本俱乐部会员开放，非本俱乐部会员原则上不建议参与。
　　5.AA制活动的费用相对较低，长期参与者建议自购个人装备，俱乐部亦可提供租借服务。
　　会员AA制活动的其它形式：
　　由俱乐部有一定经验的核心会员发起组织的会员AA制活动，俱乐部无偿提供线路、装备等咨询服务，并帮助协调组织活动。俱乐部不派出领队参与活动，也不收取任何费用。当次活动的领队由发起人担任或者全体队员选举产生，活动费用全体参与人员分摊。

　　C、技术性探险活动
　　由俱乐部发起、策划、组织的各种形式的高难度、高危险的技术性探险活动，如未知洞穴探险活动、雪山攀登活动、原始森林穿越活动及其它未知领域的探险活动。这类活动将面向社会招募有实力的队员，无会员和非会员的区别。但对参与者从身体条件、技术水平、经验、装备、品行都由较高要求。俱乐部审核通过后，方可报名参加。俱乐部对此类活动提供全面技术及装备支持，对队员进行前期技术培训，并负责为队员订购相关装备。活动的费用采用AA制分摊，俱乐部尽可能多的免费提供公用装备。
　　俱乐部充分考虑活动的可行性和安全性，但不承诺活动的绝对安全。所有参与人员必须对自己的决定和行为负责，活动中发生的意外安全事故俱乐部不承担责任。必要的情况下，活动前所有队员必须签定安全协议。
　　PSH俱乐部欢迎社会各界人士参与我们的活动，鼓励本俱乐部的会员积极参与其它优秀户外俱乐部组织的活动，以加推动本地区户外活动的交流和发展。

　　☆ 如何加入PSH会员组织
　　详情看【长沙爬山虎户外运动俱乐部会员章程】


　　

　　★ 长沙地区户外指南
　　兄弟俱乐部：
　　1.喜马拉雅户外运动俱乐部
　　长沙地区开办最早的一家户外运动俱乐部，以装备销售为主。目前代理了包括BIG PACK 鸭嘴兽 GARMONT在内的多个著名户外装备品牌。以其优秀的装备质量和合理的价格在驴友中有着很好的口碑。
地址：长沙市迎宾路1号 电话：2222202　　　网址：http://bj2.netsh.com/bbs/70976/
　　2.凌鹰户外运动俱乐部
　　本地区最早注册的一家正规户外运动俱乐部。为湖南登山协会主办，代表湖南地区最高攀岩和探险水平。拥有最为齐全的攀岩训练基地，从这里培养出来的湖南攀岩队已经在国内多次比赛中取得优秀成绩。目前主要从事企业员工的野外拓展活动、大型探险及比赛活动的策划组织、攀岩人才的培训等。
地址：贺龙体育馆内 电话：5826812 　　　网址：http://www.lyhw.com/
　　3.畅行天下户外运动俱乐部
2001年底开办，到目前为止已经发展成为长沙地区规模最大的一家销售装备为主的户外运动俱乐部 并已在河西开办一家分店，专门从事学生群体的户外活动推广。现为MARMOT等品牌湖南区总代理，其装备品种最为齐全，并有着良好的服务质量。目前畅行俱乐部的户外活动内容已经非常丰富，活动频率相当高。
总店地址：解放西路金色年华往西300米 电话：4413555 　　网址：http://www.cxtx.com.cn
　 4.爬山虎户外运动俱乐部
　　本地区最年轻的一家以开展各种户外活动为主的俱乐部，目前正处于快速发展阶段。
地址：韶山北路137号娱乐中心一楼 电话：4170835　　　网址：就是你现在正在访问的网站(http://www.psh835.com/)
　　5.东塘探路者专卖店
　　一家摄影店，兼营探路者的户外运动装备，价格非常合理。老板是位资深色友，曾经自驾车走川藏线，拍了不少好片子。地址：东塘工人文化宫右
　　6.其它户外装备店
　　在市内各大商场现在都设有户外装备专卖点，但大多质量一般价格偏高，建议购买装备尽量不要选择这类场所。

　　☆ 湖南地区户外装备FAQ
　　湖南地区户外运动装备FAQ菜鸟必读篇（1）
　　欢迎各位菜鸟阅读湖南地区户外运动装备FAQ。本篇针对湖南地区的特殊气候条件等情况，对休闲户外活动的装备配置和性能要求进行一些分析。
　　本篇内容基于作者本人的经验，不能完全适用于任何人。在特殊的个人情况下，本篇内容仅作参考，请相应调整。
本篇版权由湖南爬山虎户外运动俱乐部所有，商业或媒体转载需经许可。
　　1、帐篷：
　　湖南地区潮湿多雨，气候变化快，冬夏温差比较大，因此要求帐篷的各项性能全面折中（所谓的全天候），具体到以下方面：良好的防水能力：湖南多雨而且露水重，加之遍布山野的溪流湖泊，使湖南地区的户外活动几乎是“泡”在水里，帐篷防水能力的强弱决定你的梦是否美好。良好的透气性：与防水能力相对应，它可以防止来自帐篷内部的冷凝水产生。结实的底帐：湖南地面多沙石，易割损底帐。坚韧的材质：为保证长期的使用，帐篷面料和帐杆都要耐用。尽可能轻的重量。良好的设计：比如搭建是否快速方便、有无通风口等。完备的辅助固定：配有地钉和风绳的帐篷能更好的抵御风雨。因此，请留意帐篷的以下几个方面：
　　A、帐篷的材质和工艺：外帐以尼龙面料为好，每处缝线必须有压胶条（一层透明或半透明的胶至密封条，可以很明显的看到和摸到），外帐必须有PU防水涂层，防水1200MM以上。内帐的底帐以PE材质为佳（什么是PE材料，爬山虎使用的E-HIKE225底帐就是PE），防水1200MM以上。内帐质地以尼龙绸为好，不吸水，快干。
　　B、帐篷的设计：在湖南地区全天候使用的帐篷必须是全覆盖式双层帐（全覆盖指外帐完全覆盖内帐，双层指内外帐为完全分离的两层，比如俱乐部用的E-HIKE225TS），搭建后通过营绳和地钉的帮助可使外帐与内帐完全不接触。外帐要有通风口。细节方面，内帐里最好有杂物袋，内帐顶部最好有用于悬吊灯具的带子，内外帐之间最好有放鞋子等东西的空间。如果你比较喜欢夏季活动，你的帐篷最好可以单独搭建内帐。
　　C、帐篷的搭建：这门学问可以完全的发挥你的帐篷的性能甚至可以弥补一些缺陷。晴朗天气，你大可不必打地钉拉风绳，若是预计要下雨或有大风，则务必用地钉将帐篷固定并使内外帐分离，另外特别注意，在露水很重的山野环境也应使用地钉，使凝集在外帐内侧的水珠不至于通过内帐渗透近来。在营地有可能积水的情势下，应围绕营地挖一圈沟槽并在地势较低的一端开口引流。最后一个帐篷在冷天气最好不要睡超过2人，即使是3人帐，因内帐不能及时排除3个人呼吸的水汽，一夜时间足以在内帐、地席上形成水珠。
　　除此之外，有许多质量方面的细节难以言述，因此向山友征求使用后的意见作为选择品牌的依据是重要的。并且，没有一款帐篷可以十全十美，需要你根据自己的实际需要和经济能力进行取舍。
　　保养：每次使用后应避免在同一个部位进行折叠，并且要尽量使底帐不直接接触冰雪面，否则容易致使底帐产生裂纹。每次使用后应在阴凉处风干帐篷，不可晒。清洁时可用布蘸水擦拭或拍打，不可洗，不可使用清洁剂。

　　2、背包（这里我们只谈内架包）：
　　与帐篷一样，为了对付湖南地区的水，背包需要有一定的防水功能。除此以外，湖南山野荆棘丛生，背包还需要具备卓越的防撕拉能力。最重要的，是背包一定要有可调、稳固、舒适、结实的背负系统。背包的设计（包括款式、内部设计和外部设计）也很值得注意。最后，背包自重越轻越好。
　　A、材质与工艺：
　　事实上背包的材质对我们的意义已经远远不如背包的设计。背包由如下主要材料构成：面料、塑料扣件、外挂带、拉练、背负系统填充物、背负系统金属架。现在一般背包都使用杜邦公司的防泼水防撕面料，外挂带和塑料扣件也没有什么问题，拉练只要是YKK的也OK，以上基本上各个品牌都做得到，不需要太过注意，背负系统的金属支杆也大都比较可靠，因此需要留意的是背包的背负系统使用的填充物，必须能够长期保持丰满和一定的柔软，不变形、不收缩。好的填充物一般用手捏，感觉得到一定的力道，被捏的地方能够马上恢复。当然新包很难分辨一些细微的感觉，大家可以看看BIGPACK的填充物，那是相当不错的。在材质方面，进口的正品背包不需要很操心，只是目前背包货源复杂，不要图便宜买仿制品就是。工艺是决定背包耐用度的另一个要素，基本上背包上的每一个缝线部位都应当能够单独承受3倍于背包满负荷以上的重量，各个部位的剪裁制作必须均匀对称，线头不能外露。归结起来还是一句话，一定要选择口碑好的知名品牌才能保证材质和工艺的良好(这些包50升以上的通常都高于600元)。
　　B、背包的设计：
　　背包的款式多样，设计也不尽雷同，背包的设计才是真正影响你背荷时的感觉的。首先看看背负系统，名牌包一般都有自己专利的背负设计，比如BP（BIGPACK）的TCS、CR，SEA TO SUMMIT的X，KINGCAMP的CI，VAUDE的ABS等，在湖南的休闲户外活动中你感觉不到各种背负的区别，因此重点应该看自己的上身长度和宽度来选择合适的尺寸。量一量从大椎到腰的长度，这是你需要的背负系统长度，宽度则应比两肩胛骨距离略宽。还要注意的是背负系统尺寸与背包体积的配伍，如果包体载荷后宽度比背负系统要宽6CM以上，背起来是不舒服的，包体载荷后最底部不可低于臀部正中，也应避免外挂重物在包体下部。好的背负还应尽量使背包贴近身体，在肩带上应有一条用于收紧包体与肩带距离的带子，将它调到最紧。同时，好的背负会在你背部中间形成一个空间，利于排汗。接下来是包体设计，下大上小的背包是失败的，它会使重量集中在下面，行走时你会觉得包在拖着你，使你不得不用屁股来背包，若包体过宽，则会晃动得厉害，在陡峭或湿滑的地方你可能面临危险。一般来讲，瘦长或有些上大下小的背包比较利于我们的使用，尤其在湖南地区应该选用这样的背包。其次是包的装载设计，背包一定要具备3个基本的独立装载空间：最下面的睡袋仓、顶包、主包。其他的就根据你的需要了。BP的DISCOVERY系列还有侧袋、水袋仓和一个10升的外挂包，是相当不错的。最后是外挂系统，一定要有的是背包两侧的外挂带和睡袋仓正面的外挂带，最好顶部设有外挂带，如果你需要挂冰镐，那么包体正面还应有2个冰镐外挂点。哦，险些忘记一点，就是背包的设计当中底部一定要用加厚的耐磨材料。
　　C、背包的使用：
　　正确的打包方法遵循以下原则：重物靠内、靠上，轻物靠外、靠下。常用小物件放在顶包或附包。所有物件在打包前先分类用胶袋打包。外挂物件如不长，重物挂包顶，轻物挂包底，长物件侧挂。收紧有关调节带尽量使背包贴紧身体。调节背负时使重量均匀分布，在行走时适当进行动态调整，轮流使肩部、腰部略微放松。背包荷重不可超过体重的30%，否则容易造成伤害。
　　D、必备附件：
　　背包防雨罩，背包本身不防雨，因此要选择质量好的防雨罩，在湖南地区远足没有防雨罩是难以想象的，如果你不打算买防雨罩，你就干脆连水壶也不要买了，直接从睡袋里拧水喝就是。背包外挂带4根，各人有不同用途，在一些情况下它可以节约20升的包体容积。
　　作为户外装备中最重要的装备，背包的选择多样，细节复杂，大家购买时应谨记以适合自己实际情况为原则，购买信誉好、口碑好、有售后服务的背包。同样没有一款背包可以十全十美，需要你根据自己的实际需要和经济能力进行取舍。
保养：每次使用后应在阴凉处风干，不可晒。清洁时可用布蘸水擦拭或拍打，不可洗，不可使用清洁剂。不可用衣架挂住肩带保存，长时间将使肩带变形。各个扣件不使用时放松。最好填充一些纸或者泡沫塑料保存。

　　3、睡袋：
　　我们知道湖南地区四季的气候和温度变化都相当明显，因此就不可能有一款睡袋可以从年头用到年尾。我认为经济而且实用的做法是准备一条抓绒睡袋在春末秋初使用，另外准备一条温标在5度—零下5度之间的睡袋冬季使用。在十分寒冷的情况下，你还可以把抓绒睡袋作为内胆使用，这样湖南地区的最低气温也奈何不了你。一般情况下睡袋属于被保护得比较好的装备，平时装在包里，使用也是在帐篷内，因此不需要太讲究结实耐磨，重点是要记得湖南地区的户外活动始终在与无孔不入的湿气做斗争，睡袋在潮湿环境中的保温能力应被放在第一位考虑。
　　A、睡袋的材质：
　　材质包括两个主要部分——面料和填充物。首先来看面料。目前市面上销售的睡袋面料基本上都是经过防泼水处理的尼龙布，部分高档睡袋使用杜邦的DRYLOFT，区别是DRYLOFT有更好的防水能力并且相对耐磨。这在平时的休闲户外运动中是不重要的，除非你打算不使用帐篷露宿野外或进行洞穴探险（我们有时这样干）。所以，面料如果柔软舒适，本身不吸水就可以了。不必追求面料的高防水能力，越高的防水性能，代表越差的透气性，这一点大家牢记。关键在于填充物，目前常用的睡袋填充物有羽绒和合成纤维（即中空棉、四孔棉等）两种。羽绒睡袋具有体积小，保温能力强，重量轻，使用寿命长的优点，似乎应该是理所当然的选择，但是羽绒睡袋同样具有如下缺点：吸水性强，湿后几乎完全丧失保温能力，湿后不易干，难以清洁保养，价格昂贵。在我们需要面临的如此潮湿的环境下，这些缺点比优点更突出的影响到羽绒睡袋的实用性。除非你有钱购买正品名牌羽绒睡袋，否则面料很难防止你的睡袋填充物不被湿气侵袭，而一旦填充的羽绒受潮，保温能力一定大打折扣。我使用充绒900克，温标零下10度的羽绒睡袋多次半夜冻醒，而当时环境温度应该在零上5到10度。
　　假若你的活动要持续几天，那么羽绒睡袋几乎会变成一种痛苦，因为它一天比一天湿，一天比一天重。这样看来，我们只好选择合纤制品了，同样保温能力的合纤相对于羽绒要重很多，体积大很多，寿命也只有羽绒睡袋的5分之1，但是合纤能够在受潮的情况下保持比较好的保温能力，干的也比羽绒快，这是我们最需要的特点。目前，使用杜邦4孔棉、7孔棉的睡袋在同等保温能力的情况下较其他合纤填充物轻，价格也很便宜，是不错的选择，手感越蓬松，越柔软越好。抓绒睡袋面料不需要讲究，便宜就好。
　　B、睡袋的工艺：
　　主流的睡袋的款式包括信封式和妈咪式（又称木乃伊式），信封式睡袋头尾一样宽，比较宽松舒适，可以摊开当被子，部分信封式睡袋还可以将两个连在一起作为双人睡袋，但是体积较妈咪式要大，保暖性能略差。妈咪式睡袋依人体形状设计，由肩至脚越来越小，贴近身体，相对体积小，重量轻，保暖性能好，只是内部空间小，应作为首选。“
　　好款式的妈咪式睡袋肩部最宽，帽子刚好罩住头，比老式的帽子部分最宽的睡袋能更好的防止体温流失。睡袋的内部工艺比较复杂，为了防止睡袋的填充物不均匀，所有的睡袋都有内部分隔（不然就象家里的被子一样里面的棉有时会在被单里缩成一堆），大家注意睡袋的分隔必须是立衬结构的，这样才能保证每个部位的填充均匀，否则在每个分隔的缝线处会有一个填充物稀薄的部位，影响保温（简单的辨别方法是看看分隔缝线是不是把里外面料缝到一起去了或者缝线部位明显薄很多）。
　　最后，工艺的细节还请注意如下几点：侧拉练内必须有衬里防止由拉练处流失温度，拉练顶端必须有魔术贴防止拉练意外拉开，帽子和肩部有拉绳锁口，睡袋内有第2层可用拉绳收紧肩部保温衬，最好能在方便的部位有个杂物袋，这样你的睡袋就OK了。抓绒睡袋不需要如此讲究，只要是能配合你的厚睡袋使用，拉练好，拉练顶端有魔术贴，开口有拉绳收紧就可以了。
　　C、睡袋的使用：
　　没有太多要注意的，记住睡袋应该在睡前半小时摊开使之充分蓬松。寒冷天气，收紧所有能够收紧的绳子。不要裸睡。多余的衣物作为枕头或塞到脚部及肩部保暖。睡袋尽量不要贴着内帐以防沾水。如有条件，早上把睡袋拿出来拍打后晾一晾。
　　一款好的睡袋，始终在考虑如何能够在最轻最小的情况下拥有最好的保暖能力，这是辨别睡袋优劣的基本原则，最终会体现在材料和设计工艺上。
　　保养：洗涤剂和曝晒会严重影响面料的防水性，因此羽绒睡袋尽量不洗，不可干洗、机洗，必要时用中性洗涤剂轻柔手洗后阴干，不可晒，不使用时应从压缩袋中取出拍打后展开保存（一般用大塑料袋套着悬挂起来），长期压缩大大有损蓬松度。普通睡袋不可干洗，最好不要机洗，必要时用中性洗涤剂轻柔手洗后阴干，不可晒，可以长时间压缩保存，但是至少每月应展开拍打一次。

　　　未完待续………………
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （作者：阿宝丁）